LATIHAN OTOT MATA  #2

Letakkan kedua telapak tangan yang saling berhadapan didepan perut berjarak 10 –20 cm, jari-2 menunjuk kedepan. Rilekskan lengan dan pikiran berfokus pada ruang diantara kedua telapak tangan. Tutup kedua telapak tangan sampai hampir menempel satu sama lain. Kemudian pelan-2 buka kembali berjarak 20 cm. Ulangi gerakan tutup-buka ini dengan perhatian berfokus pada ruang diantara kedua telapak. Lengan mengikuti gerakan telapak, tapi pergelangan tidak bergerak. Setelah beberapa saat dapat dirasakan ada enerji diantara dua telapak tangan. Itulah Qi yang dihasilkan dari gerakan dan pemusatan pikiran. Kita dapat memperluas visualisasi terhadap alam semesta. Saat buka pikirkan alam saat tutup pikirkan dalam tubuh. Hal ini akan membawa masuk Qi alam raya kedalam tubuh. Bila Qi sudah cukup terkumpul, bawalah Qi ini kebagian tubuh yang membutuhkan, lakukan tanpa menyentuh bagian tubuh yang sakit. Pikirkan bagian tubuh tersebut membaik dan kembali normal.Fa Qi(=curahan qi) pada bagian yang sakit tadi jangan dilakukan terlalu lama. Inilah ‘terapi Qi’. Fa Qi pada mata dilakukan di: Yingtang, Baihui danYuzhen. Akhiri La Qi dengan menutup telapak di kedua mata. Simpan dan peliharalah Qi di Yi Yuan Tidan pelan-2 buka kedua mata.